| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 480千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1552克 | 草莓酱热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于打沙袋114分钟消耗的热量360 | |||||
1、冲洗干净
2、浸泡一下，
3、去蒂
4、切小块
5、下锅加白糖
6、草莓放入锅中，大火后转小火熬二十分钟左右，边熬边搅拌不然糊锅了，不是很美观但是味道很好，新鲜草莓最多两天存放，草莓果肉果酱可以存放十几天，因为不加任何添加剂
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防肠癌、消暑等功效；可与牛奶、豆腐、酸奶搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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