| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 水煮鱼热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于吹喇叭1分钟消耗的热量120 | |||||
1、打开食材
2、锅内倒入配好的油半包，加入葱姜包
3、加入娃娃菜、酸菜翻炒，然后加入高汤包，水、粉丝
4、开锅后加鱼片，要一片一片加入，盖盖煮两分钟，倒出
5、锅内加剩余的半包油，加入辣椒炒香，倒入煮好的鱼内
6、撒上葱花即可食用
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
