| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 632克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1571千卡 | |||
 热量1571千卡,相当于肚皮舞349分钟消耗的热量270 | |||||
1、玉米切段备用，排骨汆水备用
2、扔进高压锅，加水加料酒，没过食材即可。这里我要安利菲仕乐的高压锅了，真心好用，扔进去十分钟肉就软烂了。好了，其实这个汤就这一个步骤。
3、根据个人口味，最后加盐。完成！
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、润肌肤等功效；可与冬瓜、山楂、紫菜搭配；与菊花、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、治疗高血压、促进胃肠蠕动等功效；可与芥蓝、松仁、草莓搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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