| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫洋葱 | 克 | 29千卡 | 39千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 16千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 控制泡菜猪肉的热量热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于打桌球18分钟消耗的热量150 | |||||
1、不粘锅上中小火，将肉片煎出油脂取出；
2、锅中下芝麻油，放入切好的洋葱丝和泡菜炒香；
3、转小火放入火锅肉片；
4、将辣椒酱，糖和水混匀后倒入锅中翻炒均匀；
5、将老豆腐过水煮过后，切厚片与炒好的泡菜猪肉一起食用。
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有杀菌消炎、降血脂、补钙等功效；可与猪骨、火腿、排骨搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防大肠癌、大便秘结等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
