| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | Deviled shrimp虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于减肥操52分钟消耗的热量360 | |||||
1、第一步！6 ounces的水，6 ounces chipotles、6 ounces of sour cream!把它们混合在一起！然后处理虾肉，去除虾线跟虾壳！
2、然后把混合好的酱！用锅煮上15分钟。期间要适当的来回搅拌以免粘锅！
3、然后用另一个平底锅放入黄油！让完全融化后放入处理好的虾肉！
4、炒至虾肉变成红色.
5、放入之前煮好的酱！煮大概两分钟！
6、然后摆盘！又好吃又容易！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、降血压、通乳抗毒等功效；可与燕麦、韭菜花、香菜搭配；与木瓜、橙子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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