| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 腌柠檬热量/卡路里375千卡 | |||

1、把柠檬洗干净,皮也一起比较好吃。如果不喜欢皮的苦味也可以去皮。

2、把两端切去。

3、切成薄片,切的薄才不会感觉算过头。

4、准备一个干的盒子

5、准备蜂蜜,当然越好的蜂蜜口感越好!

6、在盒子里铺一层蜂蜜

7、放一层柠檬

8、在柠檬上再铺一层蜂蜜

9、再放一层柠檬

10、重复8~9

11、放慢之后,再倒入蜂蜜。不要太满。

12、完成!放进冰箱里存放3~5天后即可食用!

13、这是黑子的篮球里的图,太过于闪亮了?刺眼,啊!~

14、跟上面步骤完全一致,代替蜂蜜撒一些白砂糖,最后整体再多撒一些白砂糖,最后再放入一些冰糖。跟蜂蜜腌的甜味不同,这个也很好吃哦!~
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、增强免疫力、开胃等功效;可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配;与橘子、牛奶、山楂相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效;可与梨、橙子、胡萝卜搭配;与葱、莴笋、香干相克,同食可能会引起不适;
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