| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 叉烧排骨热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡,相当于吹号角731分钟消耗的热量120 | |||||
1、将排骨洗干净，砍成一小块，用叉烧酱和其他配料一起腌6个小时后，拿出来放在光波炉的烤架上，200度烤15分钟。
2、中途可以翻一下，加点香麻油，再烤5分钟，就完成了。很香噢！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肠胃等功效；可与南瓜、白菜、冬瓜搭配；与香菜、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、益肝养发、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
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