糖醋萝卜花的热量和减肥功效

白萝卜 1个、白砂糖 1勺、白醋 1勺、紫苋菜 250克

1、紫苋菜洗净备
2、洗净的紫苋菜用开水焯出红水，滤去渣叶，将红开水放凉
3、红开水放完全凉后，在洗净擦干的容器中放入切好的白萝卜（我拍照只拍一碗，实际量不只这碗哦），倒入醋、白糖，然后倒入凉开水，密封，放冰箱里腌过夜。第二天起来就可以吃啦
4、借助牙签将腌好的萝卜卷成花，好惊艳哦

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与羊骨、豆腐、鸡肉搭配；与虫草、黑木耳、桃子相克，同食可能会引起不适；

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