| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 空气炸锅版秘制鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于午睡1171分钟消耗的热量48 | |||||
1、鸡翅中洗净，冷水入锅煮沸，撇去浮沫
2、锅内倒少许油，烧至8成热后转小火，倒入蒜片，姜片，白糖翻炒均匀
3、倒入鸡翅，并倒入少许料酒翻炒
4、将生抽，老抽，花椒，大料调和成酱汁，鸡翅捞出，并和锅内剩余调料一同倒入酱汁中腌制24小时
5、将腌制好的鸡翅放入空气炸锅中，180度10分钟出锅即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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