| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 芒果果冻热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡,相当于越野摩托108分钟消耗的热量240 | |||||
1、大青芒一个。
2、挨着核两边切刀，然后划十字刀。
3、用刀挨着果皮就把果肉顺下来了。
4、锅内放水，白糖及适量琼脂小火将琼脂慢慢煮化。
5、煮成稍粘稠的状态。
6、将果冻液倒入你喜欢的模具里，加入果冻，或者把果肉加进果冻液里用料理机打成汁。放凉凝固即可，放冰箱冷藏效果最好。
7、请品尝！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清热祛湿、凉血、凉血止血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
