| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 给宝宝的辅食-胡萝卜米浆热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于挖煤115分钟消耗的热量360 | |||||
1、把大米洗净，泡水，放冰箱冷藏一晚上。
2、把胡萝卜用惠人榨汁，泡好的大米榨成米浆。放火上熬开。
3、小孩子不用加任何调理，胡萝卜用淡淡的甜味，芊芊特别喜欢。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、帮助消化、中和胃酸等功效；可与桂圆、猕猴桃、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、增加食欲等功效；可与西瓜、香菇、蜂蜜搭配；与柚子、柠檬、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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