口水鸡的热量/卡路里_口水鸡的做法

1、鸡肉洗净，冷水入锅，大火煮十五分钟
2、放入姜片，可加入少许料酒
3、接下来就可以准备汁水了，用锅热好些许植物油待用，接着准备一个较大的容器放入干辣椒末，蒜末，酱油，因口味不同，喜欢甜食的亲们可以加些许糖，然后把植物油倒入顺时针搅拌，待用
4、鸡肉煮熟后捞出放入冰开水里冷却，可使鸡肉在吃的时候更脆口
5、按个人喜好摆好盘，把准备好的汁水浇上，再撒些葱段，就美美的出炉啦，保证让你停不下来

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血通络、健脾胃等功效；可与冬虫夏草、栗子、松子搭配；与芥末、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、健胃、促消化等功效；可与鳕鱼、卷心菜、鹌鹑搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、抗菌等功效；可与牛肉末、胸部牛肉、腹部牛肉搭配；与内脂豆腐、苦菊、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、防癌症、排毒清肠等功效；可与龙须菜、排骨、生菜搭配；与鸭肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

口水鸡的热量和减肥功效