| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 甜蜜蜜拉丝黄桃菠萝6寸披萨热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于变式平板支撑58分钟消耗的热量420 | |||||
1、刷上适量的披萨酱，根据你自己喜欢吧，那个硅胶小刷子，超级好用哦～
2、撒上一层披萨草，少少的就行。然后加一层薄薄的芝士粒。
3、加上自己喜欢的水果吧！我的是黄桃和一点点菠萝，看着就想吃，有没有？满满的，多好！
4、最后，铺上厚厚的一层芝士粒，哇哦～进烤箱200度，20分钟～去忙你的吧～～
5、继续烤着，我好像放的有点多了～不过没关系，一定很好吃！
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、促进代谢等功效；与菠菜、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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