| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 用馕做比萨热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、咸馕一个
2、铺上比萨酱
3、码上海鲜以及喜欢的东西
4、撒上奶酪
5、烤箱200度，10分钟
6、出炉
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与羊肉、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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