| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 玫瑰水信玄饼热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于伐木工作3分钟消耗的热量300 | |||||
1、烧开水，放入适量凉粉，煮两三分钟，期间需要不断搅拌
2、将煮好的凉粉倒入模具或者小碗内
3、将玫瑰花反着放入碗内（这样脱模后才会是正面向上的）
4、等到自然放凉就可以倒扣脱模了，装盘即可
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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