| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 酱面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于钢铁厂工作93分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先，将准备好的蒜末、姜、豆豉酱、油倒入一个碟子里搅拌均匀。放入电饭煲中热五分钟左右后拿出
2、接着，将面条放入电饭煲中煮十分钟左右后捞出放在篮子里沥干水
3、最后，将面条盛入碗里拌入调好的调料酱，搅拌均匀，味道好好哒，比外面买的干拌杯面还要更加美味，而且更加的健康呢……如此简单，不妨一试*罒▽罒*
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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