牛油果刨冰/牛油果甜点的热量和减肥功效

1、牛油果切成两半

2、用勺子挖果肉，放进杯子或碗里

3、加上糖水或炼奶
糖水做法: 400g 白砂糖+250ml 水，煮开。存在容器里，放冰箱，随时可以用。还可以加3-4片香兰叶(也叫做斑兰叶，某宝上有卖新鲜的。特别香，是东南亚菜和糕点甜品必备的)

4、我是用糖水加奶粉。加点水，搅拌均匀。我比较喜欢不把所有牛油果肉搅碎，若喜欢搅碎可以用搅碎机或果汁机打碎。按个人喜欢加上冰块。还可以加咖啡或可可粉。
又香又甜，解渴健康的牛油果请你欣赏咯！(不好意思，因为太想吃了，没有把成品照拍下来就吃进肚子了。。。)

5、mm 们，还可以拿一点果肉或就用果皮上和核上剩下的肉摸脸，天然面膜哦！