冰爽凉糕的热量和减肥功效

1、准备半碗米粉，两小勺红薯粉，两碗多一点的水

2、把两种粉和水搅到一起

3、将搅好的浆水倒一半在碗里

4、小锅里的浆水放灶上煮，一定要边煮边搅

5、有些稠的时候端离灶上，放到一张湿帕子上（不要煮糊了）把碗里的浆水分次加入小锅里，每加一次一定要搅融合再加

6、将弄好的浆水装入碗里八分满,把盛有浆水的碗放到蒸锅里，水开后蒸十五到二十分钟

7、蒸好后取出放凉然后入冰箱

8、把红糖放进容器里加少量的水，隔水熬煮，煮好的红糖浓浓的就是红糖浆，如果想要红糖水，就多加点水在红糖里熬

9、取出凉糕扣在小碟里淋上红糖水就OK了