| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 3048千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 五花肉炒辣椒热量/卡路里3048千卡 | |||
 热量3048千卡,相当于叮当舞554分钟消耗的热量330 | |||||
1、五花肉切薄片
2、辣椒备好
3、放点点油先把五花肉炸至变色紧接着倒入辣椒放盐翻炒（今天这菜炒久了点）
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、止消渴等功效；可与蘑菇、洋葱、丝瓜搭配；与香菜、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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