| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 891克 | 酥角热量/卡路里2712千卡 | |||
 热量2712千卡,相当于拉筋1085分钟消耗的热量150 | |||||
1、用小火把花生米炒香，去红衣，用擀面杖碾碎，加上炒香的黑芝麻和白糖拌好，陷料就备好了，因为临时想做，所以材料简单
2、然后饺子皮包好刚刚备好的花生米陷料
3、因为做的少，所以我就没有用炸的，用小火慢慢煎的，成品颜色没有那么均匀漂亮
花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、滋养调气、促生长等功效；可与南瓜子、菠菜、枣搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、促进骨骼发育、补钙等功效；可与杏仁、核桃、梨搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、和血、养阴补虚等功效；
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