| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 丝袜奶茶热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于踩水83分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有需要的材料
2、水烧开，一定要滚过后的水，冲入茶叶了，第一遍完成后，把茶叶放在另一个冷水壶上，把第一个壶里的红茶水在撞入第二个壶里，反复5.6次
3、纯牛奶加入细砂糖烧开，
4、反复撞茶后
5、加热后的牛奶倒入杯子，在撞入红茶
6、又滑又香浓的丝袜奶茶
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、舒张血管、抗衰老等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善视力、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与橙子、酒、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、抗氧化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
