| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒土豆片热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于堵缝隙9分钟消耗的热量270 | |||||
1、西红柿洗干净切块备用
2、土豆去皮切片泡入水中
3、葱花爆香锅底之后加入西红柿翻炒，待西红柿出汁以后加入土豆片翻炒，盖上锅盖焖煮片刻即可出锅。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、养阴凉血等功效；可与豆腐、鲫鱼、芹菜搭配；与冰棍、鱼头、石榴相克，同食可能会引起不适；
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