| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 686克 | 超简单宿舍泡椒凤爪热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡,相当于打桌球552分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡爪洗净 放入小锅中 倒入料酒 放入葱姜。煮熟
2、这是煮了三分钟的时候
3、鸡爪捞出洗净
4、泡椒汤水一起倒入容器中
5、放些许糖和盐 泡一晚上就可以了 如果喜欢味道重点的可以多泡几晚
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、增加食欲、加速新陈代谢等功效；可与鳕鱼、海虾、虾搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
