| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 150千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 椒盐麻辣皮皮虾热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于漂流30分钟消耗的热量300 | |||||
1、皮皮虾洗净 先用热油中火炸5分钟 我个人不爱吃不熟的东西肠胃不好 你们可以根据实际情况决定时间和火度
2、锅热放油 小火炒大料干辣椒 出香味
3、放葱姜蒜鲜辣椒爆操 出味放皮皮虾
4、我口重还放了点这个葱姜蒜粉 懒人比较适合 很多才不想切那些配料就撒点提味儿 有跑题题外话了这
5、出锅开吃吧 请忽略我拍照分心火候大了点把配料炒焦了 皮皮虾肉还是很嫩的 口感棒棒的
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳汁、预防动脉硬化、有利于病后恢复等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与西红柿 、南瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
