| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 红菇蜂蛹面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于哑铃187分钟消耗的热量180 | |||||
1、蜂蛹是冰箱冷藏的、开火直接放入锅中炒出水分、不能用力翻、不然不会烂掉哦、放盐一起烘干、出锅
2、锅洗干净后、放入油、待油热后放入烘干后的蜂蛹煎、煎至金黄色
3、金黄色后出锅啦
4、用泡好的红菇水倒入锅中、开滚后放入面、再次滚后起锅时、撒上蜂蛹、稍煮下、就是美味的红菇蜂蛹面了
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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