| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 牛奶椰奶冻热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于倒垃圾56分钟消耗的热量150 | |||||
1、做好的成品，冰凉爽口。
2、木瓜切掉一点挖空籽。我就是第一次舍不得多切然后就又切了第二次。O(∩_∩)O
3、椰粉一袋。吉利丁粉。牛奶
4、牛奶加热放入吉利丁粉搅拌均匀离火搅拌均匀。放冷倒入掏空的木瓜里，木瓜保持站立姿势不要倾斜。放入冰箱冷藏。我过了三个小时取出。
5、做好的椰奶木瓜冻，切开中间看的出来，一边没有挖均匀的，
6、切成小块，像不像小西瓜[西瓜]
7、O(∩_∩)O
8、刀功不好。呵呵O(∩_∩)O
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与玉米面、牛奶、猪肉搭配；与基围虾 、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
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