花蛤蒸蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、润肺利咽等功效；可与肥牛、香椿、苋菜搭配；与糖精、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、利小便、软坚散结等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙、橙子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、预防高血压等功效；可与羊肚、冬菇、松蘑搭配；与豆腐、千页豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；