| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百合 | 克 | 266千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 清蒸鲜百合热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于看电影266分钟消耗的热量60 | |||||
1、我买过很多个种类的百合，这个是最好吃的！15.9一盒。
2、我切了点淮山一起蒸，因为饿了。
3、洗干净
4、水开后上锅蒸。
5、15分钟出锅。我不加别的直接吃，可以加蜂蜜哦。
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、养颜、抗癌等功效；可与糯米、芦笋、枸杞搭配；与排骨、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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