| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 清炒虾仁热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡,相当于骑马27分钟消耗的热量240 | |||||
1、将虾仁里的水份用餐巾纸吸干，用料酒调拌后，大约十分钟
2、锅里放油，等油冒烟后倒入虾仁清炒三分钟后放入盐味精就可以出锅了，装饰自己摆
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与娃娃菜、龙须菜、圆白菜搭配；与橙子、洋葱、芹菜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
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