| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 港式炒青菜热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于冰上曲棍球40分钟消耗的热量480 | |||||
1、包生菜洗净，切大块~（因为属生菜的一种，如果太小块，炒完就会变得很丑）
2、粉丝，放水里稍微煮一下，这样比较容易熟~ 然后拿出来 晾干，用剪刀剪开~
3、放少量油，油热，放入生菜翻炒~ 然后倒入粉丝~ 放入少量酱油，继续炒~ 保证清淡~
4、按照个人喜好，可以加入耗油~
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、暖胃、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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