芝香南瓜饼的热量和减肥功效

1、老南瓜洗净。

2、切块蒸熟，去掉南瓜皮。

3、加入适量白糖，搅拌均匀。

4、搅拌均匀。

5、加入糯米粉跟粳米粉，比例是4：1的样子。

6、加入粳米粉。

7、用筷子搅拌下。

8、揉成南瓜团。

9、取适量南瓜团，搓成长条。

10、切成大小差不多的小段后，放入保鲜袋里防止干掉。

11、取一小团，揉圆。

12、用手轻轻按扁。

13、挤入豆沙。

14、再揉圆，轻轻再按扁。

15、在做好的南瓜饼坯上刷上一层清水，放入芝麻堆里，正反面都粘上芝麻，以此类推。

16、锅内倒适量油，油5成热时，放入南瓜饼坯，中火煎，中间正反面多翻几次。

17、成金黄色时捞出，用厨房纸巾吸下油。