| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于蹦床28分钟消耗的热量210 | |||||
1、煎两个荷包蛋
2、倒入半碗水和半碗酒，盖上盖子，煮滚就好
3、简单的补身子食品，适合冬天晚上睡前吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、延缓衰老等功效；可与苋菜、西红柿、圆生菜搭配；与地瓜、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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