| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土茯苓 | 克 | 337千卡 | 281千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 五指毛桃茯苓汤热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于蹲起85分钟消耗的热量240 | |||||
1、浸泡五指毛桃和土茯苓
2、猪骨氽水去血末，冷水冲洗
3、大火烧开，转小火慢炖半小时。
五指毛桃具有舒筋活络、健脾化湿、行气化痰等功效；可与牛大力搭配；
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有通利关节、泄浊解毒、除湿等功效；可与牛大力搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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