| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于洗脚451分钟消耗的热量240 | |||||
1、你所需要的材料只要五花肉1斤，江花牌的蒸肉米粉一包，再无添加任何调料！
2、将1斤的五花肉和1包料倒在一个大点的容器里，用手抓匀它，保证每一片肉上面都沾上米粉。
3、找一个深点的碗，将沾上米粉的肉码在碗中。
4、加适量的清水！
5、电高压锅装上水，放上篦子。
6、把码好的肉放在高压锅上，盖上盖子。
7、插上电源，按到十五分钟。
8、十五分钟后，拿个盘子把肉倒扣上，再择点青菜叶装饰，简单又好吃的粉蒸肉好啦！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、补虚等功效；可与大蒜、冬瓜、山楂搭配；与香菜、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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