| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 简单自制薯条热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于看电视193分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆切成长方形状，怎么样的形状你懂的。最后一步，把土豆放入油锅里炸至金黄色就大功告成了。不要忘了加番茄酱，，
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、健脾等功效；可与黄瓜、牛腩、肥牛搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、降血脂、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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