| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 好吃简单烤番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于滑雪54分钟消耗的热量420 | |||||
1、把番薯外表皮洗干净，不用削皮，用锡纸包裹，放入烤箱200度45-50分钟，就可以吃，直接烤，不会弄脏盘子碟子勺子，皮很容易剥掉，不用洗餐具，锡纸用完直接扔
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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