| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 黄油曲奇饼热量/卡路里2040千卡 | |||
 热量2040千卡,相当于午睡2550分钟消耗的热量48 | |||||
1、黄油室温下软化后加入40克白砂糖和40克糖粉，用打蛋器把黄油打发蓬松，颜色发白了就可以了
2、分三次把28克牛奶放入黄油里，每放一次就要打发一次
3、放入过筛的低粉，把黄油和面粉用刮刀搅拌均匀，不要过度搅拌，只要拌匀就可以了
4、将面糊装入裱花袋，用你喜欢的花嘴在烤盘上挤出花纹
5、形状可以中间留个孔，也可以不留，完全可按自己意愿来挤
6、预热烤箱180度，烤22分钟左右让饼干变成金黄色就可以了
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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