| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 茶酵素＊瘦身热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于飙车54分钟消耗的热量360 | |||||
1、先要买一个10公斤的桶洗干净备用
2、在把茶叶洗干净！然后放入桶中！
3、在把红糖放入桶中！如果桶口小的话就要切小！大的话就不用了！
4、以上步骤做完了！就隔几天搅拌一下！放一下气！不然会爆开！
5、我的是水酵素！所以要6个月以后才能喝！喝的方法！想瘦的饭前半小时喝！能减肥！想长胖的饭后就会长胖！
6、我的成品！等待发酵中！！！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、健脾暖胃、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与肥牛、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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