| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 木瓜糕热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于打桌球50分钟消耗的热量150 | |||||
1、①把木瓜切皮去籽，切条或切粒备用。
②把占米粉和水至稀糊状，加入木瓜条。
③用锅把水煮沸，用蒸笼隔水加入雏形的木瓜糕，大火蒸15分钟，用筷子插一插熟透就可以了。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、通乳、提高抗病能力等功效；可与狗肉、牛奶、莲子搭配；与基围虾 、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
