| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 类似凯撒大帝热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于华尔兹舞310分钟消耗的热量180 | |||||
1、大集合！终于记起来大集合了！
2、把生菜（洗干净切碎）玉米粒（煮熟掰成玉米粒）培根（喜欢面包片烤脆点的培根不用单独烤熟，喜欢面包片软的可以先把培根烤熟）还有自己喜欢什么什么材料可以自己加，我只有这三种材料，所以……把三种材料混合沙拉酱拌匀！
3、切片面包，自己喜欢切边就切边，还有我没买到原味就买的紫薯味，不过不影响.
4、把拌匀的沙拉堆在面包片上
5、最后撒点芝士碎在上面（我还又加了培根和沙拉酱，不一定要加）
6、入烤箱180度10分钟（这个要看自己烤箱了）
（原谅我的烤箱脏）
7、最后出炉开吃.跟凯撒大帝一个口感！
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、降低胆固醇等功效；可与豆腐、猪肝、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、健脾开胃、促进胃肠蠕动等功效；可与菜花、豇豆、芥蓝搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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