| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 玉米还可以这样吃-香甜玉米饼热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡,相当于刮胡子431分钟消耗的热量120 | |||||
1、用剪刀插入玉米中间，转动一圈，玉米就变成两半了，把玉米粒掰下来，放进搅拌机或者料理机打碎。用刀直接小也行，反正把玉米粒弄下来就行。
2、玉米糊里面加两勺糯米粉，平底锅或者电饼铛，油热后倒入玉米糊，小火煎至定型再翻面，两面煎至金黄就可以。
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、降血脂、降低胆固醇等功效；可与小麦、牛膝、松子搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾养胃、止渴等功效；可与枣、红豆、枣（鲜）搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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