| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 煎鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于改建房屋170分钟消耗的热量330 | |||||
1、解冻，用盐搓洗一下，冲净后，用牙签或叉刀每个鸡翅扎几下，把所有调料适量加入，手抓几下拌均匀，最少要腌制5分钟或更久
2、步骤和那道鸡腿一样
3、鸡翅这次快煎好时，加了些酱汁，更美味，我一般多数都用一个番茄做汁，也可以用其它的酱
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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