清真香菇酱的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、降血脂、降低胆固醇等功效；可与牛肉酱、薏米、冬瓜搭配；与鸽肉、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、促生长、抗衰老等功效；可与苦菊、鲤鱼、鲫鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补脾胃、强健筋骨等功效；可与香菇、黄豆芽、姜搭配；与海螺、木耳菜、板栗相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增进食欲、健脾等功效；可与苦瓜、圆白菜、海参搭配；与羊骨、糖浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；

豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、补脾益胃、健脾利湿等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；