| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 香煎粽子热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于换床单322分钟消耗的热量150 | |||||
1、提前把要吃的粽子放在冷藏室解冻，然后拆开粽叶把粽子切片，别切太厚了，太厚要煎很久…太薄翻不动，反正适中就好！
2、预热一下平底锅，热锅冷油…一片片的放入粽子
3、火不能太猛，不然表面就焦掉了…煎至两边金黄就可以上碟了！
4、蒸的粽子吃腻了，煎着吃特别开胃。悄悄跟你说…我自己一个人把粽子吃光了！呵，还发现原来粽子这么切出来是个心形?好有爱的早餐…
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、祛脂降压、提高免疫力等功效；与小西瓜、西瓜、西瓜脯相克，同食可能会引起不适；
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