| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 蘿蔔煎餅热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于喷射雪橇58分钟消耗的热量420 | |||||
1、蘿蔔切絲。
2、蘿蔔絲用鹽巴稍為醃過，出出水。
3、麵粉、水、雞蛋做成麵糊。濃稀自己調整。
4、蘿蔔絲先炒過，可以加點醬油炒，味道更好。
5、炒熟的蘿蔔絲和麵糊拌勻。
6、煎至兩面熟，就可以食用。
7、今天早餐就吃這蘿蔔煎餅！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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