| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 草莓酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于健美操10分钟消耗的热量280 | |||||
1、将乳酸菌放入三袋牛奶中
2、放入酸奶机中8小时
3、最后放入草莓和蜂蜜
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与菠菜、橙子、红枣相克，同食可能会引起不适；
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