豆豉豆腐的热量和减肥功效

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有感冒头痛、发汗解表、胸闷烦呕等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、解毒、缓疲劳等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降血压、清肺健肤等功效；可与黄鱼 、比目鱼 、油菜搭配；与苦瓜、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；