脆土司土豆浓汤的热量和减肥功效

1、土豆切成薄片，洋葱切成丝，随意切成薄的即可，反正还是会打成泥的。

2、锅中放油烧热，加入土豆片洋葱丝爆炒几分钟。

3、然后加入少许水，煮软。

4、煮土豆的时候将土司切成丁，拌上少许花生油。

5、将拌好油的土司放入烤盘中，180°火，烤15分钟，烤的焦黄焦黄的。

6、煮好的土豆洋葱放入搅拌机搅成泥。

7、搅拌好的土豆洋葱泥倒入锅中，加入适量牛奶，烧开，边烧边搅拌，太稠的话可以再加点儿牛奶。

8、然后加入适量盐，拌匀。

9、最后装盘即可，可以撒上一些火腿芝麻之类的。