玉米燕麦奶露的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、增加记忆力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸽子、鸽肉、松子搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、浮肿、润肠通便等功效；可与绿豆、牛奶、小米搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、米汤、菠菜相克，同食可能会引起不适；