| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 234千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 炒年糕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于打扫62分钟消耗的热量228 | |||||
1、先将锅烧热，然后将洋葱，红萝卜，菜角放入翻炒，（本人不吃辣的）放少许盐即可，2.烧到一定程度将年糕放入，大火翻炒三四分钟转小火，最后收汁
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、健脾暖胃、止渴等功效；
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